אויסהיילן עדיקשאן, וויאזוי?

[קאנאדער]

עדיקשאן

א שרעקעדיגע זאך וואס אסאך מענטשן ליידן דערפון
אין פאקט אזויפיל מענטשן ליידן דערפון אז מ'קען עס נישט עכט אנרופן א מחלה
ס'איז אזויווי זאגן אז איבער זעכציג פראצענט מענטשן אין אמעריקא ליידן פון שוואכע זעה קראפט
בעצם איז עס א שוואכקייט וואס אסאך מענטשן ליידן אבער ס'שוין אזוי סאך אז מ'קוקט עס שוין נישט אן ווי א שוואכקייט

פארוואס היילן?

אין קורצן איז די תירוץ אז קענסט האבן סאך א בעסערע לעבנס קוואליטעט
דארפסטו מאכן א חשבון אויב די ארבעט וואס ס'נעמט צו היילן איז ווערט פאר די בעסערע קוואליטעט לעבן

וויאזוי צו היילן?
אן עדיקשאן אין ג'ענערעל ארבעט אז דיין מוח באקומט א גוטע פילינג דורך א זאך וואס די טוסט
צו עס איז ניקאטין, קעפפין, דראגס, עסן, סע*ס, פאון, אדער סיי וואספארא זאך וואס גיבט עס פאר דיין מוח
ביז די ווערסט צוגעוואוינט אז די מיזט דאס האבן צו אפערירן
די געווענטליכע וועג דאס צו היילן איז דיך אויסלערנען צו גיבן די גוטע פילינג פאר דיין מוח אן קיין שלעכטע העביט'ס
צו ס'איז עקסערסייז, ארבעטן, מעדיטאציע, וכדו'

די פראבלעם

די פראבלעם מיט די יעצטיגע וועג איז פשוט אז די בלייבסט עדיקטעד
דאס מאל איז עס נישט צו ניקאטין, קעפפין, דראגס, עסן, סע*ס, פאון...
נאר צו עקסערסייז, ארבעטן, מעדיטאציע, וכדו'
ס'זעהט אויס זייער גוט ווייל די הערסט אויף טוהן די פראבלעמאטישע זאכן אבער דיין מוח איז נישט געהיילט
דיין מוח מוז ווייטער האבן די גוטע פילינג צו ארבעטן
וועגן דעם קענסטו טאקע זעהן אסאך מענטשן גייען זייער גאנצע לעבן פון איין עדיקשאן צו די צווייטע פון גוטע צו שלעכטע און פארקערט

קען מען עס טוישן?
דאס איז טאקע מיין קשיא וואס איך וויל הערן פון ענק
איך וויל יעצט אויפהערן רייכערן אבער איך וויל עס נישט איינטוישן פאר אן אנדערע עדיקשאן אפי א גוטע
אויב איינער האט אן אהנונג וויזוי דאס צוטוהן ביטע לאז וויסן

אִ֥ישׁ אֶת־רֵעֵ֖הוּ יַעְזֹ֑רוּ וּלְאָחִ֖יו יֹאמַ֥ר חֲזָֽק:​

 

[מארלי]

איך מוטשע זיך געפערליך מיט טוויטער עדיקשאן. נאכנישט געטראפן א גוטע לעזונג דערצו וואס זאל אנהאלטן מער ווי עטליכע טעג

 

[לאז לעבן...]

וואס געשעהט אויב די נעקסטע מאל די urge צו רייכערן, טוויטער, וכו קומט צו דיר, קוק אויפן זייגער און זאג דיך כ'גיי ווארטן 5 מינוט. און, ניין כ'מיין נישט די תענית הראבד... וואס כ'זאג איז, די 5 מינוט זעה וועלכע געפילן קומען ארויף? און יענע געפילן זענען וואס מ'דארף ארבעטן מיט. נישט מיט די עדיקציע. ס'גייט זיין ביטער שווער אבער ס'פאר דיך אליינס.
און איין זאך וואס כ'בעט דיר זייער, קלאפ דיך נישט אראפ, ס'נישט העלפול און ס'נישט אמת!

 

[קאנאדער]

וואס געשעהט אויב די נעקסטע מאל די urge צו רייכערן, טוויטער, וכו קומט צו דיר, קוק אויפן זייגער און זאג דיך כ'גיי ווארטן 5 מינוט. און, ניין כ'מיין נישט די תענית הראבד... וואס כ'זאג איז, די 5 מינוט זעה וועלכע געפילן קומען ארויף? און יענע געפילן זענען וואס מ'דארף ארבעטן מיט. נישט מיט די עדיקציע. ס'גייט זיין ביטער שווער אבער ס'פאר דיך אליינס.
און איין זאך וואס כ'בעט דיר זייער, קלאפ דיך נישט אראפ, ס'נישט העלפול און ס'נישט אמת!

Click to shrink...

זייער אינטערעסאנט
קען זיין דאס איז געווען די געדאנק פונעם ראב"ד

 

[אלפא]

זייער אמת!

View: https://www.youtube.com/watch?v=jRBaKljJGo8


און ספעציפיש לגבי סאציאלע מידיע, די פראבלעם איז אז עס איז דיזיינד צו זיין אויסנאמליך ציענד און אדיקטיוו, נאך אפי' מער ווי סיי וועלכע סובסטאנץ, ווייל די אלגאריטם האט די מעגליכקייטן צו אדאפטירן צו פערזענליכע נייגונגען פונעם באנוצער צו מאקסימיזירן יוזער-ענגעידזשמענט..
און הגם אין די עסן אינודסארי זענען אויך דא אזעלכע אינסענטיווס דורך די קאמפאניס איז אבער פארט דא א פיזישע לימיט וויפיל מיר קענען עסן.

איך פערזענליך האב טאקע פארדעם געבלאקט טוויטער לגמרי.
מ'וועט אבער דארפן ווארטן ביז מ'וועט אנערקענען אין די אקטועלע שעדליכקייטן דערפון כדי רעגולאציעס זאלן ווערן מער אנגענומען.

 

[ההוא גברא]

איך האב געסטאפט רייכערן אן צו עס איינטוישן פאר אן אנדערע עדיקשן (עכ"פ אויף וויפיל כ'בין aware), די ביכל easy way to stop smoking by Alan Carr האט מיר געמאכט סטאפן. זיין מהלך איז בכלל נישט צו ריפלעיסן רייכערן מיט עפעס אנדערש, ס'דא אויך ווידעאס און סעמינארן מיט די מהלך, און א מאני בעק גאראנטי אויב ס'ארבעט נישט.

איך מוטשע זיך געפערליך מיט טוויטער עדיקשאן.

Click to shrink...

איך האב אנאינסטאולד טוויטער נאך דריי טעג יום טוב איינזענדיג וויפיל רואיגער און צופרידן איך בין אן דעם. שכוח עלאן מאסק פארן מאכן טוויטער אזוי toxic , ס'האט עס זיכער גרינגער געמאכט פאר מיר צו אראפגיין דערפון.

כ'פלעג נעמען אזוי פערסאנעל אלע אנטי סעמיטיזעם אויף מיין טיימליין, ווען איך קוק צוריק פארשטיי איך אפילו נישט וואס די עדיקשן איז געווען...

 

[מארלי]

איך האב געסטאפט רייכערן אן צו עס איינטוישן פאר אן אנדערע עדיקשן (עכ"פ אויף וויפיל כ'בין aware), די ביכל easy way to stop smoking by Alan Carr האט מיר געמאכט סטאפן. זיין מהלך איז בכלל נישט צו ריפלעיסן רייכערן מיט עפעס אנדערש, ס'דא אויך ווידעאס און סעמינארן מיט די מהלך, און א מאני בעק גאראנטי אויב ס'ארבעט נישט.



איך האב אנאינסטאולד טוויטער נאך דריי טעג יום טוב איינזענדיג וויפיל רואיגער און צופרידן איך בין אן דעם. שכוח עלאן מאסק פארן מאכן טוויטער אזוי toxic , ס'האט עס זיכער גרינגער געמאכט פאר מיר צו אראפגיין דערפון.

כ'פלעג נעמען אזוי פערסאנעל אלע אנטי סעמיטיזעם אויף מיין טיימליין, ווען איך קוק צוריק פארשטיי איך אפילו נישט וואס די עדיקשן איז געווען...

Click to shrink...

האסט נאכאלץ א Browser

 

[ההוא גברא]

טאקע, פארדעם דארף קומען מיט א החלטה און דארפסט וויסן און אינטערנעלייזן ווי שטארק דאס גייט בעסער מאכן דיין wellbeing. לעצטנס איז גראדע געווען עפעס א נייעס וואס ס'האט מיר אנגעכאפט א שטארקע נייגער צו זעהן וואס די עולם אויף טוויטער זאגט צו דעם, כ'בין ארויף אויף טוויטער, געסקראלט אפשר א האלבע שעה און דעציט, נישט מיט די זעלבע עדיקטיווקייט וואס איך פלעג האבן. איינמאל מ'געוואוינט זיך אפ איז עס פלוצלינג אויס בער (עט ליעסט אין מיין עקספיריענס).