סא וואס איז IBS
I.B.S. STANDS FOR Irritable bowel syndrome
(IBS) is a common chronic condition that affects the large intestine (colon). It is characterized by abdominal pain, bloating, gas, diarrhea, and/or constipation.
IBS is often categorized as a functional gastrointestinal (GI) disorder, meaning there's a problem with how the brain and gut work together, rather than structural damage to the digestive tract
און קורצן: ער שרייבט די סיפטאמען, דייעריע, קאנסטיפעישאן, בויך וויי, געז, וכו' און לייגט צי אז עס איז נישט א פיזישע פראבלעהם אין די מאגן, נאר זאגאר אין מח...
א שנעלע סוירטש אויף גוגל אדער AI וועט דיר גלייך זאגן אז עס איז נישט באקאנט וואס איז דער גורם פון IBS אבער דאס יא
Causes of IBS:
- Stress, Anxiety, or Depression: Emotional states can significantly influence IBS symptoms.
- Early life stress: Traumatic experiences in childhood may increase the risk of developing IBS.
מער איבער IBS
(ע"פ AI)
נאך מ'האט מיך געזאגט כ'האב IBS האב איך בס"ד געטראפן עטליכע וואס זענען אין מיין מצב, און ב"ה זיי האבן מיר געוויזן די וועג ארויס, אלע האבן געזאגט פה אחד: סטרעס, סטרעס, סטרעס, דאס איז עס.
תכלית איז אנגענומען, און ביי מיר איז עס בלי ספק געווען די פאל, אז עס קומט פון לאנג טערם סטרעס, וברצותו מאריך וברצותו מקצר, מיינענדיג צי זאגן אז בשעת ס'איז שוין דא וועט עס גיין און קומען געוואנדן אין די סטרעס שטאפלען בשעת מעשה, ווי מ'קען זעהן קלאר אין מיין מעשה, ווען כ'בין אהיים פון דאקטער האט זיך עס בארואיגט און די רגע די ד"ר האט געזאגט אז ער מיינט אפשר יא, מ'דארף מאכן א קאלאנאסקעפי האט עס גלייך אויפגעשפילט!, דהיינו IBS נעמט אריין אלע מאגן פראבלעהמען ווי , קאנסטיפעישאן, דייריע, קרעמפפן און געז, ועוד, אבער ווען מען קומט צי הויכע סטרעס קען עס אויפפלאקערן מיט יסורים נוראים, ווי געשילדערט
ווען מענטשען הערן דאס עפענען זיי צומאל גרויסע אויגן, אבער בעצם קען יעדער קלאר זעהן אז סטרעס האט א דירעקטע אפעקט אויף די מאגן, ווען מען ווערט אנגעצויגן אדער דערשראקן שטארק, דארף מען לויפן גלייך, און אינעם בעסטן פאל האט מען נישט קיין אפעטיט צי עסן, אינעם שלעכטן פאל קען מען ברעכן אויך... ווען סטרעס זיצט פאר א לענגערע צייט קען עס שאפן שווערע פערמינאנטע שאדנס פאר די פארדייאונגס סיסטעם, ווען מען איז סטרעסט אטעמט מען נישט געהעריג און געוויסע צעלן אינעם מאגן קענען אפשטארבן.
IBS איז נישט עפעס וואס מען קען ווארפן אונטערן קארפעט, און נישט קעיר נעמען, אך און וויי ווען די טאג קומט און מ'כאפט פאר דעהם, עס קען ווי געשריבן מאכן שווערע שאדנס, און ס'קען אויסקלאפן אויך אויף אנדערע פלעצער למשל ציין ווייטאג.
וואס איז די לעזונג צי IBS
קודם כל א גוטע דייעט, נישט עסן זאכן וואס טריגערט די מאגן, וואס קען זיין ביי יעדעם עפעס אנדערש
די לעזונג צי IBS איז טרעפן א לעזונג פאר סטרעס,
א. גיין אויף העלפ אויב מען ליידט פון געוויסע טראומא,ענעקזייעטי, אדער ווייניג זעלבסזיכערקייט, אדער סיי וואס
ב. איז טוהן ברידינג עקסערסייז, קודם כל מיט אסאך גוטע ברידינג קען מען מתקן זיין ווי תשובת המשקל, אז די אפגעשטארבענע צעלן אין די מאגן זאלן באקומען חיות, די מאגן שטעלט זיך צוריק אויפן פלאץ, ושנית נעמט עס אוועק די סטרעס, רעגלמעסיגע ברידינג אפאר מינוט צופרי און ביינאכט בארואיגט דיין מח! און נעמט אוועק די סטרעס, בדוק ומנוסה! (ס'איז סתם אזוי רייטזאם פאר א רואיגערע לעבן, מנוחת הנפש, אהההה...)
ווען עס מאכט זיך אז איך ווער געטריגערט, צי ווען ס'איז אנגעצויגן, (יא, ס'שאדט מיר גראד, אויב איך בין סטרעסט הייבט די מאגן גלייך אן צי קוועטשען...) אדער געגעסן עפעס נישט גוט, און די מאגן הייבט אן זינגען (ברכי נפשי את ה' וכל קרבי...) גיי איך אויפן קאוטש מיט א 11 מינוטיגע ברידינג סעשאן פון 'ווים האף', כ'אטעם אריין טיף טיף, אריין אין מיין בויך, ארויס, און נאכאמאל אריין.... און ס'בארואיגט זיך... א קוועטש!-א אטעם!
יא ס'קוקט אפשר אויס מאדנע, אבער ס'איז א פאקט! אריינאטעמען ריכטיג קען העלפן פארדייען א שטיקל קאקאש קעיק!
אטעם גוט, און זיי געזונט!
